此菜比肉香,女性隔三岔五来一盘,保持皮肤润泽,排毒抗衰老!:健康的生活方式 手打小说

此菜比肉香,女性隔三岔五来一盘,保持皮肤润泽,排毒抗衰老!

双孢菇是一种真菌类食用菜,它伞盖肥厚,清香适口,独具风味,是蘑菇中的最上品。相对于其他菌类来说是比较贵的,但胜在营养丰富,其中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素。

对于女性来说它的抗氧化性,可以缓解皮肤老化的现象,这样可以很好的保持皮肤滋润有光泽。还能刺激胃肠蠕动,有润肠通便的作用,十分适合便秘、肠癌等肠道患者食用。

推荐做法:素炒双孢菇,食材主要有双胞菇,红果椒、姜蒜

1、所有食材洗干净,双孢菇切片,红椒切成丝,生姜、大蒜切末

2、锅中倒适量油烧热,先加姜蒜炒出香味,然后将双孢菇加入锅中,翻炒几下生抽调味。

3、将双孢菇炒软了,加入红椒丝,加入食盐、鸡精调味即可。

这道菜味道极为鲜美,好吃下饭,比肉还香,你喜欢吗?

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