木耳和它一起吃,比香蕉还润肠,隔三岔五吃一次,不错过:新时代健康产业集团有限公司 半妖倾城小说

木耳是我们生活中再熟悉不过的食材,深受食客的喜爱。木耳质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,风味特殊,是一种营养丰富的著名食用菌,有“食品阿司匹林” 之称。

丝瓜中的膳食纤维,还可以促进肠胃的蠕动、维持肠道内的平衡。木耳和丝瓜一起吃,比香蕉还还润肠,堪比润滑剂,夏季易上火,我们可不要错过。

我们隔三岔五吃一次,轻松排出黑臭宿便,腰围回到2尺1,不是梦!跟着哈妹一起看看美味的毛豆木耳烧丝瓜的具体烹饪步骤,老少皆宜!毛豆木耳烧丝瓜

配料:

毛豆适量、丝瓜3-4根、东北黑木耳适量、无盐干虾皮少许、小葱5小颗、大蒜5粒、食用油适量、盐一勺、白糖一勺、虾粉少许

烹饪步骤:

1.丝瓜削皮洗净,切成2毫米左右的椭圆形薄片。(如图)

2.小葱洗净切碎,大蒜洗净切成小圆片。(如图)

3.再准备提前泡发好的黑木耳摘成小朵,剥好毛豆去掉薄膜洗净,和其它食材放一起备用。